錯誤步態可能引發足底筋膜炎、膝蓋退化！台灣醫師教你從選鞋開始調整走路姿勢，解決全身痠痛問題！

常被口水嗆到或講話噴口水？這些日常小症狀可能是口腔衰弱警訊！快用檢查表自我檢測，學習鍛鍊舌頭肌肉的實用技巧，遠離健康風險。

工作壓力大又常熬夜？中醫解析肝臟失調如何影響情緒與經期，推薦紅茶與紅棗養肝茶自製法，教你用台灣常見食材輕鬆調理體質！

睡前小酌反而讓心跳暴增、睡眠中斷！醫師揭露酒精如何偷走你的深層睡眠，教你用3招真正提升睡眠品質的天然方法。

65歲B肝帶原者腹脹就醫竟發現10公分肝癌！醫師解析肝硬化腹水與胃脹氣差異，4個不可輕忽的肝病警訊與定期追蹤關鍵。

每天5分鐘搞定超夯營養早餐！營養師解密馬鈴薯蒸蛋神奇吃法，補鐵養顏還能改善手腳冰冷，忙碌女性必學的元氣充電術！

營養師揭密年節隱形爆糖陷阱！5大實用飲食技巧教你開心吃年菜不發胖，從肉乾挑選到火鍋配料都有解，過完年體重不失控！

更年期不適如何改善？營養師推薦5種必備營養素，幫助緩解盜汗、暈眩，維持荷爾蒙平衡與心血管健康！

中醫親授絲瓜挑選秘訣與創意食譜，從腸道保健到排毒養生一次掌握，天然食材改善便秘超有感！

日本濟陽醫師獨門抗癌果汁配方大公開！教你用當季蔬果自製防癌神飲，每天喝500cc就能強化免疫系統，讓癌細胞無處躲藏！

阿基里斯腱疼痛別輕忽！籃球員親身案例揭密斷裂前兆，完整解析肌力訓練技巧與復健關鍵，教你用鞋墊矯正、離心訓練預防運動傷害。

台灣上班族工時長壓力大，小心腎上腺素透支影響健康！婦產科醫師推薦3大類食物搭配呼吸法，從飲食根本調理荷爾蒙，改善經期不順還能抗疲勞。

50歲後大腦血管易堵塞！營養師公開關鍵飲食法，改善血流不足、預防腦中風與白質退化，教你吃出靈活腦力！

韓國中醫親授「不斷食茶」配方大解析！斷食期間喝對飲品不只抗飢餓，還能改善掉髮、消水腫，搭配中藥材溫補調理，輕鬆突破減重停滯期。

日本醫師親授半斷糖技巧！不用戒主食也能控血糖、燃體脂，吃飽照樣瘦的終極飲食法，真實案例一年減9公斤實證有效！

麥芽糊精竟是血糖隱形殺手！GI值飆破105比白糖更危險，加工食品藏陷阱。醫師曝2類人最該小心，破解超市常見7大含「糊精」地雷食物，教你聰明避開血糖危機。

青江菜鈣含量超越空心菜！富含β-胡蘿蔔素轉換維生素A，對抗3C眼疲勞。教你正確料理技巧與保存方法，完整保留營養價值。

你知道睡覺時大腦會自動大掃除嗎？最新研究發現充足睡眠能讓腦脊髓液沖洗代謝廢物，連癌症風險都降低！快看醫師怎麼說～

低頭族必看！原來雙下巴可能不是胖而是姿勢害的！每天5分鐘鍛鍊頸部肌肉，改善頸椎前傾同時消除嘴邊肉，連脖紋都變淡了～

私密處反覆搔癢有異味？醫師詳解黴菌、細菌、滴蟲型陰道炎症狀差異，教你分辨感染警訊，避免併發症找上門！孕婦、性行為族群要特別注意...